番茄减肥大法,轻松瘦身不饿肚

概述

番茄作为减肥界的大神级的存在,晚间番茄减肥法也是风靡日本的一种高效减肥方法,它并不需要你刻意的去节食就可以月瘦4-10斤。番茄含有丰富的果胶等食物纤维,不但让人容易有饱腹感,还能吸附体内多余的脂肪。

番茄作为减肥界的大神级的存在,晚间番茄减肥法也是风靡日本的一种高效减肥方法,它并不需要你刻意的去节食就可以月瘦4-10斤。番茄含有丰富的果胶等食物纤维,不但让人容易有饱腹感,还能吸附体内多余的脂肪。

番茄每100克只有16卡路里的热量,一个250克的中型番茄,一共才40卡,相比之一,同样大小的苹果,有107卡呢。饭前吃一个番茄,更可以阻止食物中的脂肪被身体吸收及有助脂肪燃烧。今天小编就为大家安利三种番茄减肥食谱啦~

◆Part 1

西红柿牛排刨冰

做法:准备250克的精瘦牛排肉,将两勺的酸醋,一勺橄榄油和1/4勺盐浇到牛排上,并且慢慢调匀。然后把四个西红柿切成块,加到牛排里,蒸20分钟后加上两勺低脂雪糕。

可以分成八份,每份含有17卡路里,不足1克的脂肪,1克纤维和1克蛋白质。

◆Part 2

西红柿洋葱汁

需要西红柿1颗,洋葱1/4颗,柠檬1片,先将西红柿、洋葱去皮,切成块;把准备好的西红柿、洋葱块放入榨汁机榨成汁,挤入柠檬汁即可。

◆Part 3

西红柿海鲜汤

做法:在汤锅加入三碗的水、番茄汁及洋葱末,等到煮沸之后转小火,再煮10分让汤汁入味。之后再开到大火把所有的海鲜放入汤汁内煮沸,放入九层塔就可起锅,要食用时可将柠檬汁挤入汤汁内,这样会别有一番风味。


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