减肥掌握好这3种技巧,想不瘦都难!

概述

减肥不想运动更不想节食,减肥之路要如何继续?相信不少小伙伴都跟小编一样只想靠意念来瘦身了吧。不节食不运动又要如何减肥呢?下面就跟小编来看看不用疯狂运动也不用挨饿就能轻松瘦的妙招!

减肥不想运动更不想节食,减肥之路要如何继续?相信不少小伙伴都跟小编一样只想靠意念来瘦身了吧。不节食不运动又要如何减肥呢?下面就跟小编来看看不用疯狂运动也不用挨饿就能轻松瘦的妙招!

1、按摩减肥

大部分人久坐都会导致腰腹赘肉多,而利用空闲的时间来按摩一下肚子也能减肥哦,一手四指并拢,利用四指指腹稍微用力压,沿着肚脐周边左右按,能促进肠胃蠕动排毒还能促进脂肪的燃烧,从而帮助你减掉腰腹的赘肉。

2、泡脚减肥

睡前泡一下热水脚能驱寒保暖还能促进血液循环,有助改善睡眠提高代谢等,更能帮助你减掉更多脂肪和赘肉。

3、饮食减肥

吃对食物同样能瘦身减肥,所以不要在傻傻的节食了,多吃些能刮油或是能瘦身纤体的食物吧!

想瘦得轻松,掌握以上几种瘦身方法,在搭配上饮食想不瘦都难,下面就来看看哪些食物是减肥时要多吃的!

【冬瓜荷叶茶】

JaniMani冬瓜荷叶茶纯干荷叶玫瑰花茶袋泡茶包大肚子花草茶叶天然

¥ 29.90 ¥ 58.0

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天然荷叶能清热解毒还能瘦身纤体,它是多本中药典籍中记载具有药用价值的食材,搭配上冬瓜荷叶还有决明子等精心配比而成的组合茶,入口清新,淡淡香味能阻隔脂肪的吸收还能润肠排毒,每天饭后来一杯让你轻松瘦。

【紫薯魔芋代餐粥】

明安旭魔芋代餐粥五谷杂粮红豆薏米低紫薯食品卡营养饱腹早代餐粉

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天然紫薯搭配薏米燕麦和魔芋等多种天然瘦身粗粮制作而成的代餐粉,口感香滑细腻,具有持续饱腹的效果还能刮脂排毒,减肥多吃能甩掉烦人的赘肉哦。

【牛蒡茶】

买2送1斤得利来斯黄金牛蒡茶516克 (2袋装)出口级新鲜牛榜茶

¥ 25.50 ¥ 70.0

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入口清新回味甘甜的牛蒡茶,也是瘦身减肥要多喝的哦,它有助身体排出多余的水份,远离水肿身材还能降脂降糖,通便排毒加速瘦身还能养颜美容,如此天然又健康的营养饮品,快为自己备着点吧。

【酵素梅】

恩百酵素梅正品芊腰孝素青梅果随便净颜清仟体梅子增强版不含纤体

¥ 78.00 ¥ 148.0

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天然梅子搭配酵素精心发酵而成的酵素梅子,色泽晶莹剔透,果肉厚实,口感酸甜,好吃又能促进肠胃蠕动排毒,是减肥要多吃的,早晚来几粒促进排便还能改善益生菌的生长环境,加速脂肪的分解从而让你瘦身又养颜。

【小青柑普洱茶】

买一送一新会小青柑陈皮普洱茶8年宫廷熟茶叶云南橘桔普茶共500g

¥ 66.00 ¥ 268.0

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风靡各地的柑普茶,也是日常时最佳的美味瘦身饮品哦,它由油润青绿的小青柑搭配陈年发酵的普洱制作而成,汤色鲜艳,入口醇厚,橘香浓郁清新怡人能自愈心情的瘦身饮品。


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