生理期这样护肤,皮肤白嫩有光泽

概述

想要整体的调理好皮肤就要先食补。芝麻,杏仁,红豆都是很好的食补材料。小仙女们可以把它们按照比例磨成粉冲泡服用,比如薏仁红豆可以起到美白的作用,但是薏仁性凉,不建议小仙女们在生理期服用。杏仁也是起到美白的作用,而芝麻可以帮助肠道蠕动,进行彻底的排毒,长期服用一定会有看得见的变化。

想要整体的调理好皮肤就要先食补。芝麻,杏仁,红豆都是很好的食补材料。小仙女们可以把它们按照比例磨成粉冲泡服用,比如薏仁红豆可以起到美白的作用,但是薏仁性凉,不建议小仙女们在生理期服用。杏仁也是起到美白的作用,而芝麻可以帮助肠道蠕动,进行彻底的排毒,长期服用一定会有看得见的变化。

其次我们也要对皮肤进行仔细的护理。这个时期我们的皮肤油脂分泌更加旺盛,敏感泛红,容易长痘,所以我们首先对面部进行彻底的清洁之后,一定不能少的是补水的工作,可以使用涂抹式啫喱面膜,对肌肤有一个很好的镇定作用。能够清热舒缓,安抚应激反应。这个时候也可以多使用含有烟酰胺的护肤产品,不仅可以起到很好的控油效果,还有一定的美白作用。

那么对于皮肤自身的问题做好措施之后,我们还需要对抗外界的侵扰,这个时候要更加注意防晒。在这个敏感的时期,新陈代谢的速度更快,同时更加容易受紫外线影响形成色素,所以如果不注意防晒,可就会长出不好挽回的斑点了。所以无论小仙女你更喜欢喷雾还是乳液,都不要忘记每次出门前让防晒成为自己最基本的保护层,即使不去化妆也一定要记得涂防晒。

最后在这个特别时期,我们一定要均衡自己的饮食,保证每天的维生素摄入,足够的能量摄入以及充足的睡眠,建议小仙女们在生理期时十点就要准备入睡,这样还可以有效的恢复黑眼圈等问题,保持一个良好的心情。最后最重要的一点,每天都要进行适量的运动,会让身体更加健康。

生理期到了不要怕,也不必希望它快点过去,只要我们要把握住这段特殊时期,每一个生理期都是一次变美的机遇。


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