减肥只盯体重?瘦没瘦关键看这4个信号

概述

很多减肥的女生,都以体重秤上的数字,来评判自己的减肥成效。其实,减肥过程中不应该只看体重是否变化,还应该看看你身体的围度是否变化。

拥有苗条的身材,是每个女生共同的梦想,而且越来越多的人都加入到了外貌协会,所以减肥成了男人、女人共同追求的一件事。

很多减肥的女生,都以体重秤上的数字,来评判自己的减肥成效。其实,减肥过程中不应该只看体重是否变化,还应该看看你身体的围度是否变化。

所以减肥别只盯着体重了!如果达到这4个标准,是暗示你开始变瘦了!

减肥不能只盯着体重变化,“瘦没瘦”关键看这4个信号:

1、衣服变大了

大多数人减肥时只注重体重秤上数字变化,却不注重自己身体是否开始赘肉变肌肉。其实减肥期间,如果是靠运动减肥的话,就会导致身体上的肌肉含量增加,进而体重可能会出现不减反而变重的情况。这时你观察一下自己的衣服,是不是穿以前的衣服发现衣服变大了,如果是的话,即使体重不降,也说明你开始变瘦了。

2、运动不累了

对于运动减肥的人来说,刚开始运动时,你会感觉非常劳累,气喘吁吁,但是你运动一段时间后,你的身体就会适应这种运动消耗量,你运动时感觉越来越从容,也没有了之前的疲惫感,这时就说明你已经在开始变瘦了。

3、口味变淡了

如果你发现自己的口味发生了变化,从之前开始喜欢吃肉,吃重口味,变得开始,喜欢吃蔬菜水果,吃清淡食物,这就是你开始变瘦的重要信号之一。

4、灵活度变好了

一般我们都知道,胖子的灵活度都比较差,这是由于他们身材的体质过大,导致运动不灵活,反应能力也会减弱。所以说你在减肥的过程中发现自己的灵活度提高了,这也是你身材开始变瘦的信号之一。


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