什么样的减肥才能叫做成功?

概述

真正的减肥,如果是反映到了体重上,也许并不会让人感觉到经验。身体里的物质,少了一部分,又多了一部分,体重的变化可能就是被相互抵消了。但是骂我们没有获得“体重数字游戏”的成就感。却实实在在的变瘦变漂亮了。所以说,真正的减肥并不能单纯的从体重上去获得正确的结果。

真正的减肥,如果是反映到了体重上,也许并不会让人感觉到经验。身体里的物质,少了一部分,又多了一部分,体重的变化可能就是被相互抵消了。但是骂我们没有获得“体重数字游戏”的成就感。却实实在在的变瘦变漂亮了。所以说,真正的减肥并不能单纯的从体重上去获得正确的结果。

小编本人就是个比较典型的例子,原本175的身高,140多斤,看上去有点点胖,但是这是要在露肉的情况下,穿上衣服看不太出来。可是当坚持长时间的健身以后,肚子上的肉明显少了,但是体重呢?150了。哈哈,可是明显看到自己瘦了,这是因为瘦体重增加了,而脂肪确实减少了。

这也同样是正确的减肥结果,可是很多人并不是这样去判断减肥的,而是一直去称体重,只要比原来轻了很多,那就是成功的。

所以,减肥的过程中关注体成分的变化,比仅仅关注体重的

变化,更有意义。从另一个角度来说,减肥的过程中,如果前期出现了体重没降低,甚至增加的情况,大家先不要着急质问自己的减肥方法。因为你的方法很有可能是正确的,你正在良性减肥,只不过效果没有反映在体重上。


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