久坐办公室的人，会容易形成“梨形”身材，也就是下半身会变得越发臃肿。想必就有许多妹子，上身和脸蛋看起来特别满意，但一看腿就很失望吧，可别再让大象腿毁了你的女神气质吧！其实瘦腿也没那么难，经常拉伸，激活腿部经络，血液循环加速，想不瘦都难，现在就有一套瘦腿拉伸的瑜伽体式，享瘦就拉伸吧！

好身材是所有人的梦想，但是却需要花费很多的力气。随着三伏天渐渐远去，立秋也到来了。偶尔的一丝凉意，是否让你松懈了对减肥的动力？这个时候很多人觉得立秋是减肥的瓶颈期，不容易变瘦容易发胖。今天全球健身号就跟到大家聊聊：立秋后这个减肥瓶颈期，记住减脂达人3句话，没有降不下来的体重。

手臂上赘肉多，怎么穿衣服都遮不住，到底怎样才能轻松快速地消掉粗壮的手臂呢？今天小编就介绍几个简单的方法，来帮助你有效去除手臂多余赘肉，想要瘦手臂的你就赶紧练起来吧！

随着越来越多的人开始关注自己的身材以及开始减肥后，网上各种与减肥有关的资讯是越来越多了，很多减肥者又开始陷入了各种各样的误区之中，下面厨影给大家介绍几种常见的误区。

长时间待在空调环境下，皮肤更容易干燥。因为空调具有抽湿的作用，所以空调房里通常比较干燥，皮肤长时间会处于一种缺水的饥渴状态，只有深层补水才是夏季美肤的王道。

对于长期坐办公室的女性，小腹变得越来越松弛，腰上肚子上肉一多侧面一看就像套着一个游泳圈，实在是太毁身材了！想要成为“小腰精”，运动是最好的辅助。

减肥真的是一件不容易的事，很多人经过努力的锻炼，熬过美食的诱惑，留下无数汗水才让自己恢复以往苗条的身材，然而很多人觉得自己瘦下来了就万事大吉，以往那些不好的习惯就又都回来了。

如何快速去除肚子上的赘肉，是很多人的苦恼，因为大腹便便有伤美观且衣服难买难穿。不要怕，只要学会小编给你的秘招就能轻松跟肚腩说拜拜啦~

炎热的夏季，皮肤难免会出大量的汗，身体的脏东西也会增加许多，这时，洗一个热水澡可以说是一件非常享受的事情了。洗澡就少不了使用沐浴露，那今天小编就来为大家分享几个沐浴露使用的注意事项。

很多人都说每一个胖子都是潜力股，但是事实上很多人虽然瘦了下来，但是却没有理想中的那种曲线的美感。这是为什么呢？其实主要就是因为没有掌握正确的锻炼方式啦。在我们减肥的时候，注意这些能更好的帮助我们塑造曲线哦。

体质这个词说起来其实挺玄乎的，很多我们不能或者不想具体解释的现象都可以用体质两个字概括。比如减肥时，看到瘦子怎么吃都吃不胖，我们就说他是易瘦体质；我们喝口水就长肉、减肥总失败还容易反弹，就都是易胖体质惹的祸。其实我们的胖，都是有原因的，减肥也是具有阶段性的，不能完全归咎于天生的体质，也不要觉得自己是易胖体质瘦不下来就放弃减肥哦！

在减肥的时候有节食、有运动，可是效果就是不显著，到底是怎么回事?或许就是因为忽视了这些问题

减肥总是失败？方法也用了，自己也坚持了，那么为什么没有效果呢？那么就要看你有没有正确的减肥方法，如果是饿一顿再大吃一顿的减肥法，那估计你减肥再久都没有用哦！

很多人减肥的时候，每天最关心的事情就是今天又消耗了多少卡路里，今天又吃了多少卡路里。似乎我们每天都只要吃到我们控制线以内卡路里的食物就行了，至于吃什么病没有太大的限制。

很多人胖其实并不是因为三餐吃太多，正常吃饭就算稍微多吃一点也不至于吃成个大胖子的，更多的是因为不良习惯导致的，小编总结了几个常见的导致发胖的坏习惯，不想变成个大胖子，可要注意了，改掉这些坏习惯，恢复健康身材。