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大家对于淀粉的印象就是容易发胖,许多在减肥的人都将它列入拒吃名单,其实淀粉没有想象中的可怕,只要挑对淀粉吃反而有助于瘦身。多位营养学专家分享,哪些淀粉食物有助瘦身,不仅含有丰富纤维能改善便祕问题,还不易脂肪囤积!

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首先要清楚的是,快速减肥并不简单,减肥不是说说而已,更多的是要去做。 利用合理饮食,减油燃脂配上适当的运动,5天减3斤是可以做到的。

常去健身房的姐妹们,几组有氧运动+动感单车30分钟骑下来,早已经是大汗淋漓了。结束了今天的运动计划,来一场酣畅淋漓的冲凉,想必是最爽不过的事情了。冲凉前,拿着吸汗大毛巾,走进健身房更衣室,什么必备神器可以吸引到同室到健身姐妹呢

瘦身的方式有无数种,但是最简单、最轻松的减肥方法是什么,你知道了吗?其实,减肥并不需要刻意去节食、去运动,只要养成四个生活习惯,就能轻松变成小瘦子。

一到夏天很多MM身材的小缺点就会暴露出来,所以所有女孩子都想快速的拥有一个好身材,很多女生为了赶快瘦下来而选择极端的节食方法造成身体不适。

有种悲伤是夏天都过去那么久了,而我还胖着。减肥有风险,操作需谨慎。今天阿晚教你一招没风险的。而且还能满足口腹,下面跟随阿晚一起来看看吧!

作为一名万年大干皮,小编无论在春夏秋冬都需要用到身体乳来给皮肤做保湿。虽说是干皮,在冬天擦身体乳感觉还好,但是一到夏天,天气潮湿又闷热,还要擦身体乳的话,相信对不少妹纸(包括大干皮)都是一种折磨。但无奈,皮肤又确实是很干,只好硬着头皮擦下去了。

听到“发胖”这两个字,妹子们是后脊发凉,吓得小编我赶紧做起了仰卧起坐。但女生这一生中有3个必须要经历的发胖阶段,这三个时期一定要注意体重变化,不然想挽回都难

作为一个长了胸的妹子,哪怕是飞机场,也要好好对待!谁都希望前凸后翘S身材,女人味小女生之间自由转换,穿衣也不用怕!

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俗话说“三月不减肥,四五六七八九月徒伤悲”,又到了开始秀身材的季节,蓝鹅!最悲催的是小编并没有可以秀的身材,只有需要遮的肉。想当年小编还是二尺、二尺一的腰身,结果上了一年多大学,腰足足胖了两圈。你们是否也有一样的体验?

大家是不是都特别想要那种“最近太忙,都累瘦了”的状态?BUT!在生活中,这种情况发生的概率几!乎!为!零!

每次逛街看到成排的美甲店以及货架上琳琅满目的指甲油,就觉得做女生真好呀,有那么多可以装饰自己的东西,女人三分靠长相七分靠打扮这句话真的很对呀,我也是一直坚信没有丑女人只有懒女人的。说起来美甲,我人生中第一次做指甲是在小学六年级,哎呦喂我开这个臭美的窍也真是够早了~

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