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减肥是每个女孩的梦想,但是尝试了一段时间后大多数人都以失败告捷。不是你不够努力,而是你的方法有问题。靠节食减肥和吃药减肥这些都是错误的方法,做到科学减肥在1个月内甩掉20斤肉不是问题。

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我们生活条件越来越好,很多不规则的饮食规律影响着我们的身体。每个女人都想要身材好、气色佳,但是前提是我们要学会排毒养颜,人体的肠道最活跃的时间是在晚上十点到凌晨的两点之间哦,所以晚上睡前喝一些东西,可以有助于我们肠胃的排毒哦,身体及时的排毒还能使我们的气色更好,皮肤也会变得白皙透亮哦。

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夏天就是展露美的季节,可是小粗腿儿们郁闷了,腿粗腿不直,穿裤子难看,穿短裙更是不敢,怎么办,小邦来帮忙。今天小邦就来教教大家,五分钟消除你的小粗腿。

1.压力会让腹腔脂肪增多;2.频繁“上秤”有害无益

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每天早晨的时候就是身体开始新陈代谢的时间,如果晨起喝上一杯减肥水,它不仅可以润肠通便,还能稀释全身的血液浓度,让你轻松瘦到最美的样子,更好的燃烧脂肪哦!

不论是工作还是学习生活,还是茶余饭后,很多女性都习惯以同一个姿势(弯腰含胸)坐着,腹部一天天的隆起。如何解决饭后脂肪堆积的问题?你一定想不到,坐着也可以哦!瑜伽中的金刚坐(跪膝),能让你越“坐”越苗条。

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很多女生都在喊减肥减肥,但是说的人多,真正能够坚持3天以上的又有几个呢?妙姐我得帮你们想点轻松容易坚持的减肥办法,不然我们都被背着胖子这个称呼走向中年了。

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美国作为世界上肥胖率最高的国家,调查发现在美国有94%的人都有吃零食的习惯。这个94%的人都有的习惯,也正在慢慢毁掉你的好身材。

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大家对于淀粉的印象就是容易发胖,许多在减肥的人都将它列入拒吃名单,其实淀粉没有想象中的可怕,只要挑对淀粉吃反而有助于瘦身。多位营养学专家分享,哪些淀粉食物有助瘦身,不仅含有丰富纤维能改善便祕问题,还不易脂肪囤积!

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首先要清楚的是,快速减肥并不简单,减肥不是说说而已,更多的是要去做。 利用合理饮食,减油燃脂配上适当的运动,5天减3斤是可以做到的。

常去健身房的姐妹们,几组有氧运动+动感单车30分钟骑下来,早已经是大汗淋漓了。结束了今天的运动计划,来一场酣畅淋漓的冲凉,想必是最爽不过的事情了。冲凉前,拿着吸汗大毛巾,走进健身房更衣室,什么必备神器可以吸引到同室到健身姐妹呢

瘦身的方式有无数种,但是最简单、最轻松的减肥方法是什么,你知道了吗?其实,减肥并不需要刻意去节食、去运动,只要养成四个生活习惯,就能轻松变成小瘦子。

一到夏天很多MM身材的小缺点就会暴露出来,所以所有女孩子都想快速的拥有一个好身材,很多女生为了赶快瘦下来而选择极端的节食方法造成身体不适。

有种悲伤是夏天都过去那么久了,而我还胖着。减肥有风险,操作需谨慎。今天阿晚教你一招没风险的。而且还能满足口腹,下面跟随阿晚一起来看看吧!

作为一名万年大干皮,小编无论在春夏秋冬都需要用到身体乳来给皮肤做保湿。虽说是干皮,在冬天擦身体乳感觉还好,但是一到夏天,天气潮湿又闷热,还要擦身体乳的话,相信对不少妹纸(包括大干皮)都是一种折磨。但无奈,皮肤又确实是很干,只好硬着头皮擦下去了。