产后妈妈如何增强抵抗力

概述

产后妈妈在生完小宝宝以后,身体都比较弱,此时免疫能力下降,所以产后妈妈需要通过以下方法来增强抵抗力。

产后妈妈在生完小宝宝以后,身体都比较弱,此时免疫能力下降,所以产后妈妈需要通过以下方法来增强抵抗力。

方法一、注意饮食平衡

产后妈妈在坐月子修养期间,一定注意饮食平衡,切记太过油腻。

方法二、合理搭配

用餐的时候,注重合理搭配,补充营养。

方法三、补铁

产后妈妈身体比较弱,容易出现贫血的症状,一定要注意补充铁元素。动物的肝脏对于铁元素的补充有非常显著的效果。

方法四、多吃蔬菜水果

多吃蔬菜水果,可以补充丰富的维生素,以及人体所需的微量元素。

方法五、充足的睡眠

好的抵抗力,需要身体机能的充分休息,充足的睡眠是非常必要的。

方法六、适度的锻炼

产妇不能进行剧烈的运动,但一些简单适度的训练还是可以的,有助于产妇提高抵抗力。


相关专题: 增强抵抗力 产后 妈妈
1
提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
新生儿洗脸有讲究,妈妈们都知道吗?
产后瘦肚子秘诀,你知道几个?
准妈妈孕晚期学会数胎动很重要
复古卷土重来,妈妈裤竟能搭配整个衣柜
产后解决4个问题,宝妈完成“自我解放”
  
秋季孕妇装穿搭建议 ,让你做时尚准妈妈
产后6个月的黄金期,抓住了受益一生!
生娃后变黄脸婆,妈妈们:招架不住
宝宝刷牙,细心妈妈要知道这些
这4个坏习惯,孕妈妈别“遗传”给宝宝