少女们想要解锁妈妈属性，首先需要练就一个强大的胃！在孕期，孕吐反应一波接着一波，连顿饭也吃得不安生，偶尔能够平静的吃一顿饭都觉得神奇。虽然这是生育宝宝的代价，那么有没有办法能够让孕妈少受点苦呢？答案是有的哦，跟着小编一起来看看吧！#备孕须知##缓解孕吐#
1、多喝温水
如果孕妈们早上晨起恶心的话，起床后可以先喝一杯温开水，水可以促进血液流动，让肠胃活跃起来缓解恶心的症状。并且温水对于肠胃的刺激性小，还能够清楚肠道里的残留食物，达到加快新陈代谢的效果。
2、少食多餐
由于孕吐的情况基本就是吃了吐，如果还是保持一日三餐的话，孕妇大部分时间就是保持的空腹状态，这对于宝宝和妈妈来说都是非常不利的。最好每天可以吃5-6餐，多吃一些蛋白质、碳水化合物的食物，比如米饭、面包或者是饼干之类的，少吃甜食，甜食会引起胃酸过度分泌，加重胀气的情况。
3、适量补充维生素
对于孕妇反应严重的妈咪来说，可以考虑适当的补充10-20mg的维生素B6，每日3次即可。如果是消化不良严重的话，可以口服维生素B1、干酵母以及胃蛋白酶哦，这样能够缓解孕期不适。
4、科学减压
孕期心情不好的妈妈，也很容易产生孕吐反应。保持良好的心情可以帮助妈咪的身体处于更好的状态，妈妈们可以饭后散散步，或者听听舒缓的音乐减压，既可以让心情保持轻松舒畅，还能够促进肠胃蠕动，减少孕吐的情况发生。
