宝宝光脚好处竟然那么多?后悔太早穿鞋!

概述

孩子光脚走路其实好处很多,在国外,还有专门的赤足训练,为的就是让孩子的脚得到充分刺激。

夏天就要来啦,孩子回家以后总喜欢一脚把鞋子蹬掉,光着脚四处跑。

老人们看到马上急了,拿着鞋子一路追着孩子跑,边跑边喊:“赶紧穿上鞋,小心着凉!”直到孩子乖乖穿上鞋才放心。

我安慰她:“天气那么热,不用太担心,小孩子光脚走路其实挺好的,还能增强抵抗力呢。”

婆婆不以为然:“你懂什么呀,寒从脚起,知道不?脚一定要保暖。孩子那么小,冻坏了怎么办?”

看到她这样紧张孩子,我心里既开心又有些担忧,如果就这样剥夺了孩子光脚的机会,可如何是好?

很多年轻父母都和我有同样的烦恼,不过,和老人育儿观念冲突时不能硬碰硬,得慢慢沟通才行。

孩子光脚走路其实好处很多,在国外,还有专门的赤足训练,为的就是让孩子的脚得到充分刺激。

在日本,“赤足”已经成为一门正式课程。有的幼儿园会特地把院子里的水泥地撬开搬走,换上沙土,让孩子们在沙地上赤脚玩耍。

这样的训练持续一段时间后,80%以上的孩子体质明显增强,食欲增大,身高、体重增长也比之前快。

除了上面说到的,孩子光脚走路好处还多着呢:

1.促进宝宝足弓发育

小宝宝的足弓还没有形成,骨头、关节弹性很大,3岁以后足弓慢慢发育,直到6岁左右才成熟。在孩子足弓形成的重要时期,如果没有提供良好的行走条件,就容易长成扁平足、拇指外翻等脚部缺陷。

宝宝光脚走路可以提高踝关节的柔韧性,有效防止扁平足、拇指外翻的情况。

2.利于宝宝学走路

宝宝在学步的时候,如果穿上鞋子,会阻碍脚部的触感,有了鞋子的束缚也不利于行走。

光脚走路可以让宝宝充分感受脚部肌肉的动作和触感,让脚趾更好地抓地,培养平衡感。

3.促进感官系统发育

宝宝光脚走路的时候,可以增强神经末梢的敏感度,把信号迅速传入内脏器官和大脑皮质,调节自主神经和内分泌系统,促进宝宝大脑、感官发育。

4.宝宝身体更强壮

光脚走路的时候把脚充分暴露在外面,有利于汗液的分泌和蒸发,促进血液循环和新陈代谢,提高宝宝抵抗力和耐寒力。

同时,宝宝光脚运动释放了天性,尽情玩耍可以增强食欲,有助于成长。

5.宝宝的脚丫更舒服透气

夏天温度高,宝宝穿鞋子可能会捂得脚丫很闷很热,不透气。加上宝宝新陈代谢快,脚丫容易出汗,在湿热的环境里容易捂出皮肤炎症。

光脚的好处这么多,是不是很心动?为了让宝宝更畅快地光脚走路,这三点我们必须要注意:

○ 单独为宝宝预留一块活动区域

宝宝正处在探索期,什么都喜欢去摸一摸,爬一爬。为了确保安全,我们可以在家里专门腾出一个地方给宝宝活动,铺上干净的地毯、安全环保的爬行垫等,让宝宝感受不同物品的刺激。

○ 确保地面安全卫生

拖地更勤快些,确保地面干燥、干净、卫生、安全。经常检查有没有尖锐物品,有的话要及时清理掉。

○ 及时清洗双脚

光脚走路后,及时用温水清洗宝宝的双脚,保持脚部干爽。

有的妈妈会担心,小宝贝的脚丫摸起来有点凉,光脚走路会不会冷?

在室内温度适合的情况下,宝宝光脚走路一般不会冷。宝宝的血液循环系统发育还不够完善,而且脚位于血液循环末端,离心脏也比较远。加上宝宝的末稍部位血循环较差、供血量少,所以脚的温度就相对低一些。

判断宝宝有没有着凉,最好的办法就是摸宝宝的颈背部。颈背温热,手脚比颈背稍微凉一些,就是比较好的状态。

脚是人体中汗腺分布最多的部位,也是最佳散热部位。如果连宝宝的脚都开始出汗了,那么说明宝宝已经很热了,需要及时脱掉鞋袜,给宝宝减负。

夏天温度高,按照2017年国家规定空调温度标准,室内开空调最好不低于26℃。所以室内温度保持在26℃左右,宝宝光脚一般不会冷。

那么,到底什么时候该穿袜子呀?

其实穿不穿袜子主要看温度和宝宝的体质,不能一概而论。一般来说,这几种情况下可以给宝宝穿袜子:

室温过低,摸宝宝的颈背觉得凉。

穿凉鞋的时候,为了保护小脚丫,最好给宝宝穿上薄棉袜。

宝宝小脚还在不断生长,所以选袜子的时候也要留个心眼:

材质最好是纯棉或者羊毛类的。

夏天适合选轻薄的袜子,太厚宝宝穿着会不舒服。

松紧合适,紧了会勒脚,松了穿不牢,腿部没有勒痕的松紧度比较合适。

新买的袜子一定要提前把内部线头处理好,防止勒到宝宝的脚丫。

宝宝的脚丫长得很快,有的袜子还会缩水。所以一定要经常检查袜子合不合脚,不合脚了要及时更换,太紧的袜子会限制宝宝的脚丫发育。

什么时候给宝宝穿鞋好呢?这也是爸爸妈妈们特别关心的问题。

宝宝还处于爬行阶段的时候不需要穿鞋,脚丫的摩擦和踢蹬可以锻炼腿部肌肉,穿鞋反而不利于双腿活动。

大多数宝宝学走路都在9~18个月之间,最好创造条件让宝宝在室内光脚走路,对宝宝形成正确的走路姿势很有帮助。

宝宝学会走路之后,到了室外,环境复杂,建议穿上底子有弹性的软鞋子,保护好小脚丫。

给宝宝买鞋子一定要合脚噢,千万不要觉得宝宝长得快,就特地买大一码的鞋子。3岁以后,每隔三四个月就要重新测量宝宝的脚长和宽。

说到这,不得不提一下学步鞋,宝宝穿了是不是对学走路有利?

事实上,穿学步鞋不是方便学走路,而是宝宝学走路时,用来保暖和避免足部受伤的。如果条件允许,最好还是让宝宝赤脚走路。

只要孩子具备光脚走路的条件,我们多拖几次地,多留个心眼看护宝宝,又算得了什么呢?

夏天快到了,这样的温度最适合光脚走路,赶紧让宝宝光着小脚丫快乐玩耍吧!


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