产后护理掌握这5点,新妈妈恢复才更好!

概述

怀孕期间好好照顾自己的身体很是重要,但是产后护理也同样重要甚至更重要,产后是否采取了正确的、有效的护理措施关乎到一个女人后半生的身体健康,这也正是分娩后产妇需要坐月子的原因。下面这几点新妈妈务必要牢记,可以帮助身体更快得到恢复。

怀孕期间好好照顾自己的身体很是重要,但是产后护理也同样重要甚至更重要,产后是否采取了正确的、有效的护理措施关乎到一个女人后半生的身体健康,这也正是分娩后产妇需要坐月子的原因。下面这几点新妈妈务必要牢记,可以帮助身体更快得到恢复。

1.产后需要好好卧床休息

有些准妈妈觉得自己产后精神特别好,身体状态也很好,就不好好卧床休息,走来走去,什么事情都自己动手来做。却不知道,准妈妈在生产过程中消耗了大量的精力和体力,加上出血准妈妈的身体很虚弱,如果不好好休息的话,日后会出现腰酸腿痛等不适,影响到女性的健康生活。

2.尽快饮食补充体力

准妈妈在消耗大量体力后,可能没有什么食欲,但是吃东西还是必要的。产后产妇身体虚弱,需要及时为身体补充能量。喝点清淡的粥是很好的选择。及时补水也不能忽视,以免产妇脱水。

3.尽早哺乳

在生产后,妈妈应尽早给宝宝喂奶。产妇的初乳会略带黄色,由于含有抗体,所以能够增强宝宝的免疫力。尽早哺乳,在为宝宝提供营养的同时,还能让妈妈的奶水增加。此外,妈妈也可以多喝鲫鱼汤、猪蹄汤来下奶。

4.保持清洁避免细菌滋生

传统的观念认为坐月子期间,产妇不能洗澡,会受凉导致月子病。现代医学否认了这种观点。如果妈妈在月子期间不洗澡,身体会滋生大量的细菌,影响妈妈和宝宝的身体健康。所以,新妈妈在产后要保持身体洁净,定期清洁。衣服要勤换,尤其是内衣裤。室内也要保持空气流通。

5.产后衣着薄厚最好适中

产后女性因身体激素发生变化,会特别爱出汗,尤其是夏天生产的女性,一定要注意好自己的衣物和床被,及时更换,最好是选择棉制的透气的较薄舒服的衣料,也可以穿睡衣,最好是在出汗之后就及时更换,这样可以有效地避免产褥病的困扰,降低日后可能患风湿等不利于女性健康疾病的几率。产后月子期内女性不要穿高跟鞋,尤其注意脚底保暖措施,脚底着凉引起的月子期感冒对产妇的健康伤害也很大,一定要多加注意。


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