生产后这4件事要做好,否则后续很麻烦

概述

生宝宝是一件大喜事,尤其当宝宝平安出生之后,这代表着孕妈辛苦十个月终于取得了阶段性的胜利,暂时可以休息一段时间了。但是在刚生完孩子的时候,宝妈有很多问题还是需要多留意的,不然可能会对健康造成威胁。

生宝宝是一件大喜事,尤其当宝宝平安出生之后,这代表着孕妈辛苦十个月终于取得了阶段性的胜利,暂时可以休息一段时间了。但是在刚生完孩子的时候,宝妈有很多问题还是需要多留意的,不然可能会对健康造成威胁。

一、子宫收缩不良

宝宝生出来之后胎盘也会排出体外,这个时候需要通过子宫的收缩来止血,如果宝妈子宫收缩不好,就可能出现产后大出血的情况。宝妈体质差、胎儿太大、生产时间太长等等因素都会让子宫的收缩能力变差。所以在产前,孕妈要保持适当的运动,来增强自己的体质,例如每天散步半个小时或者舒缓的瑜伽都可以。另外要提前准备好产后要用的东西,比如产后要用的收腹带等等,需要的时候就直接拿来用很方便。

二、恶露

生完宝宝之后宝妈会有很长一段时间的恶露期。恶露主要是子宫脱膜、胎盘残留物、血液等东西混杂在一起通过阴道排出体内,产后一两天是恶露最多的时候,一周后开始减少,一般产后四到六周,恶露就会全部排干净。如果宝妈产后一周恶露还是很多且颜色鲜艳,就要去医院检查看什么情况了。产后是宝妈身体最虚弱,这个时候一定要多休息,这样才能恢复的比较快。月子期间给孩子喂奶的时候最好穿哺乳内衣,这样会比较方便也省不少力气。

三、腰酸背疼

怀孕的时候每天挺着大肚子,腰酸背痛是不可避免的,正常情况下在产后一到两周如果休息得当,宝妈的酸疼症状会有所缓解,如果产后没有缓解就需要去产科查一下原因了。

另外,产后如果照顾宝宝姿势不当,也会造成腰酸背痛的。因此平时给宝宝喂奶的时候尽量在后背放个支撑物,或者直接躺着给宝宝喂奶,这样可以让身体最大程度的休息。在月子期间宝妈最重要的是休息好,最好少抱宝宝,更不要抱着睡,让他睡自己的婴儿床,如果是在夏季可以在他的床上铺上凉席,排汗吸湿效果比较好,宝宝睡着也会很舒服。

四、脱发问题

在产后两三个月的时候很多宝妈会面临产后大量脱发的问题,这主要是因为生完孩子之后体内的激素发生变化,另外照顾孩子休息不好,头发会变得比较油腻就会掉的比较多。这个时候宝妈要注意及时清洗头发,不要听信传统月子习俗,说月子里面不能洗头发、梳头发。还要保持良好的心情,掉头发只是一时的,不要过分紧张。加强自身的营养,多吃蔬菜水果,也可以吃一些滋补的东西来养一下身体,比如燕窝就很有效。


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