3-4个月宝宝辅食制作,为断奶做好准备

概述

宝宝辅食应用新鲜的食物单独制作,并且有辅食专用的制作工具。制作过程要卫生,给宝宝的食物应新鲜,并能现做现吃最好,也可以提前做好,分格冷冻到冰箱里。

Part 1

宝宝辅食添加的原则和方法

不易或早的添加辅食,添加辅食的时间应该与宝宝的月龄相适应,此时对于宝宝而言,母乳的营养的最好的。

有单纯到混合,一种辅食应该经过5-10天的适应期,再添加另一种食物。由稀到稠,由于宝宝没有长牙齿,添加辅食应该从流质到半流质再到固体。

宝宝辅食应用新鲜的食物单独制作,并且有辅食专用的制作工具。制作过程要卫生,给宝宝的食物应新鲜,并能现做现吃最好,也可以提前做好,分格冷冻到冰箱里。

Part 2

苹果汁

苹果富含锌,能够促进宝宝的生长发育,有利于智力发育,富含的维生素c也可以提高宝宝免疫力。

做法:将苹果洗净削去果皮,去除果核,将果肉切成丁。将苹果丁和少许温开水加入榨汁机中,盖好盖子,选择“搅拌功能”榨取苹果汁。

断电后倒出苹果汁,即可饮用。同样的方法可以制作橘子汁、胡萝卜汁、西红柿汁、黄瓜汁等,有渣子的需要用滤网过滤。

Part 3

清淡米汤

米汤中富含B族维生素,可以维持宝宝食欲,促进宝宝发育、对于胃肠道低下的宝宝来说是比较理想的辅食。

做法:将大米洗净浸泡。往砂锅中倒入适量的清水,烧开后加入大米,搅拌均匀,加盖烧开后,再用小火煮20分钟~

至米粒熟透后揭盖,搅拌均匀。将煮好的粥用过滤网过滤,糖水冷却后即可饮用。

Part 4

玉米汁

玉米富含的镁,能够促进钙的吸收,对骨骼和牙齿的生长有着重要的作用,还有增强记忆力的效果。做法:将玉米粒洗干净后备用,最好是新鲜的。

取榨汁机,选择|“搅拌刀座组合”倒入玉米粒,注入少量温开水,盖好盖子,选择搅拌功能,榨取玉米汁。断电后加入少量白砂糖~

选择搅拌功能,搅拌至糖分融化。断电后将玉米汁倒入锅中,烧开后,用小火煮3分钟,倒入小碗中即可饮用。

Part 5

花椰菜汁

花椰菜能舒缓压力,有益心气,解闷镇静,对促进食欲也有很大的帮助。菜花的含水量高达90%以上,而热量较低;既可以填饱肚子,而又不会使人发胖。

儿童宜常吃花椰菜,可增强抵抗力、促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。患有上呼吸道感染、咳嗽时,可将花椰菜捣烂绞汁,煮沸后加入适量蜂蜜搅匀,每次服用50至100毫升,每日三次,尤其适合小儿服用~

准备食材:绿花椰菜5朵、水1杯。将花椰菜洗干净。用水滚煮熟。用搅拌机搅拌成泥。过滤。取其汤汁,即可。

Part 6

胡萝卜红枣水

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,可以宽中行气、健胃助消化及防治因缺乏维生素A所引起的疾病。红枣不宜用蜜枣或者阿胶枣代替。

准备材料:胡萝卜半个,红枣2粒。做法: 胡萝卜去皮,洗净切片,红枣洗净。把适量的水煲滚,放入红枣、胡萝卜~

慢火再煲30分钟,用勺子按压挤出汁,再隔出渣。只取水的部分,晾温给宝宝饮用。适合4个月的宝宝。

Part 7

生菜苹果汁

生菜中含有丰富是维生素C,可以增强宝宝的免疫力。生菜中含有钙铁铜等矿物质,可以促进宝宝骨骼和牙齿发育。

生菜中含有丰富的膳食纤维,有助于宝宝消化吸收,促进代谢废物的排出,防止便秘。准备材料:生菜半棵、苹果1个

做法: 将生菜洗净,切成段,入沸水中焯一下;苹果洗净,去皮,去核,切成小块。将生菜和苹果放入榨汁机中,加入适量温开水打匀,过滤出汁液即可。适合4个多月的宝宝。

Part 8

宝宝辅食添加注意事项

吃新辅食出现过敏不适症状,要及时停止添加。泥糊状食物是婴儿的必要食物,不是辅助食品。夏天婴幼儿的消化功能减弱,要循序渐进的增加新的品种。

提供食品不要以成人是否喜欢吃作为标准,不给孩子做挑食偏食的榜样。不要以为孩子吞咽不足、拒绝一次,就代表永远不吃。孩子生病的时候,不适合添加新的辅食。

蔬菜不能代替水果,水果汁也不能代替水果。果汁是水果经过压榨而去掉残渣制作的,加工过程会让水果的营养成分有所损失。第一口辅食最好吃米粉,不建议先添加鸡蛋,以防过敏。


相关专题: 宝宝 辅食 断奶
1
提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
宝宝洗澡好处多,但这些细节一定要留意!
宝宝断奶后,抵抗力下降,补充乳铁蛋白!
想让宝宝快速安全学走路?这个准备要做好
如何训练宝宝抬头?要注意时间和方法
宝宝总做的这4件怪事,其实是聪明的表现
  
秋季防宝宝嘴唇干裂要做好3件事
宝宝总是磨牙 找到原因快解决
吃奶粉的宝宝要知道奶瓶用到多大最适宜?
如何帮助宝宝快速的掌握语言技能?
孕期这3个部位疼别担心,说明宝宝很健康