宝宝的三种坐姿虽可爱,却会影响骨骼发育

概述

坐姿对一个人的生长发育的影响很大,妈妈们可得注意,多鼓励或者有意识地帮助宝宝轮换不同坐姿,纠正不良习惯。

宝宝的这三种坐姿虽然可爱,却会影响骨骼发育,赶快纠正!

不良坐姿一:“W坐姿”

所谓的“W坐姿”,就是宝宝屁股着地,腿摆成像英文字母“W”的造型。这个坐姿看起来萌萌哒,宝宝用这种坐姿,身体可以和地面接触面积达到最大,肌肉张力低,坐得最稳也最省力,宝宝会感觉很放松。一些学爬或学走路的宝宝,爬着爬着或走着走着摔倒了,就顺势坐成了“W”型。

“W 坐姿”不仅可能造成孩子大腿弯曲,导致腿型成X状,还会对膝关节造成损害。

长期这样坐的话,可能会引起骨盆倾斜,内八、外八等异常走路姿势,也让宝宝更容易出现运动损伤。

不良坐姿二:跪坐

“跪坐”,就是腿向下折坐姿,大多数在宝宝出生后,腿脚都不太直,有一定弯曲,这种情况通常到 2~3 岁会开始好转。刚学会独坐和爬行的宝宝最容易跪着坐,也爱跪着玩。

如果宝宝长期跪坐,身体的重量都压在小腿上,就可能加重小腿弯曲的情况。

另外,跪坐过久,慢慢的身体就会前倾,对宝宝的脊椎发育非常不好,容易形成驼背。

不良坐姿三:弓腰或驼背坐

除了W坐和跪坐外,还有弓着腰或驼着背坐,腿朝上躺卧在沙发上等。

长期如此容易造成脊柱弯曲,形成驼背,还容易导致视力下降,严重的会影响身体平衡和协调能力。

宝宝的正确坐姿有哪些?

盘腿坐

两腿向内弯曲,形成一个环状。

这也是一开始宝宝练习坐的时候最鼓励的坐姿。

长坐/V型坐

两脚自然伸直或成V型打开。

据说,这种坐姿是最适合宝宝的身体发育的哦!

环坐

这种坐法是盘腿坐的延伸,一条腿伸直,一条腿向内弯曲

侧坐

坐在地上、两脚弯向同一边。

如何纠正宝宝的不良坐姿?

1、给宝宝后背垫一个靠垫。给予宝宝支撑,这样能放松背部肌肉,坐得更舒服。

2、从背后抱着宝宝坐,陪宝宝一起玩。你坐在宝宝后面,这样他的头部和背部可以靠在你的胸膛上,一起玩游戏、读绘本,享受亲子时光!

3、如果宝宝一直都用错误坐姿,纠正了很多次也没用的话,可以咨询医生,检查下肢骨骼和肌肉发育状况,通过物理治疗进行纠正。

坐姿对一个人的生长发育的影响很大,妈妈们可得注意,多鼓励或者有意识地帮助宝宝轮换不同坐姿,纠正不良习惯。


相关专题: 宝宝 坐姿 发育
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