产后瘦肚子秘诀,你知道几个?

概述

“ 卸货 ”怀了十个月的宝宝以后,肚子上依旧有很多肉肉,似乎没有要平下来的意思,这一问题让很多爱美的妈妈很烦心。每天看着自己的大肚腩在发愁, 别愁啦,产后瘦肚子,其实不是你想象中那么难,你可以选择以下适合你的方法

“ 卸货 ”怀了十个月的宝宝以后,肚子上依旧有很多肉肉,似乎没有要平下来的意思,这一问题让很多爱美的妈妈很烦心。每天看着自己的大肚腩在发愁, 别愁啦,产后瘦肚子,其实不是你想象中那么难,你可以选择以下适合你的方法 :

一、产后收腹带

收腹带是一种借助物理方式帮助产后女性或者非产后女性收腹的腹带,专门针对腹部肌肉松弛或者腹部肥大设计。市面上有收腹带参差不齐,在挑选的时候需要注意。

二、收腹裤

收腹裤只需要“一套,二拉,三调整”,三个动作让你变身“小腰精”,一穿见效,3秒瘦身20斤。是女性大姨妈期间最贴心的闺蜜,缓解经期疼痛也是产后健康塑身的不错之选。

三、仰卧起坐

身体基本恢复后,产妇可以做仰卧起坐来瘦肚子。正确的方法是:把身体升起离地10至20厘米后,收紧腹部肌肉并稍作停顿,然后慢慢把身体下降回原位。当背部着地的时候,便可以开始下一个循环的动作。此动作能消除肚子的赘肉,还能拥有漂亮的腹肌。

四、空腹喝水

建议妈妈早上起床第一件事就是喝杯水,因为在晚上睡觉时人体的肠胃在休息,早上空腹的时候喝杯水,能够促使肠胃运作,而且会比平常更快,这样就会增加大肠的蠕动,软化粪便,让其快速排出体内,有利于瘦身。


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