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产后

生完宝宝后,很多妈妈都着急着赶快恢复孕前的火辣身材,而产后的6个月就是妈妈们瘦身的绝佳黄金期啦。这时候,妈妈们可以对自己的生活、饮食、休养和锻炼进行综合调理,这样才能达到比较理想的体重水平

孕妈刚刚生完宝宝,她的激素分泌水平等等情况和正常人是不同的,所以一定要先等这些恢复正常值以后才可以再进行减肥大业。

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我们知道产妇产后碰冷水是产后保养的大忌,所以产妇产后所有使用的水都需要保证的温水,据了解,女性子宫对于冷水的敏感度十分高,再加上产妇产后身体虚弱的缘故,所以产后过早碰冷水的话会严重影响产妇产后身体的恢复,那么,产妇产后多久可以碰冷水呢?

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产后,最常见的身体现象就是出汗多,俗称是褥汗”,尤其是以夜间睡眠和初醒时最为明显,这是一种正常的生理现象,是身体在以出汗的形式排除孕期体内增加的水分。因此,新妈妈的衣物一定要选择纯棉的、透气性好的,袜子也是一样。

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通常孕妈妈产后体重会暴增,这时,许多人为了恢复苗条的身材,会马上节食,这样做其实有很大危害,一方面不仅有损身体,另一方面对母乳喂养也十分不利。女性产后体重增加,主要为水分和脂肪,若给宝宝喂乳,必然要消耗体内的大量水分和脂肪,所以孕妈妈不仅不能节食,还要多吃营养丰富的食物,每天必须保证2800千卡的热量摄入。

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说起鸡肉相关的美食,相信大家都能举出至少两道菜:叫花鸡、大盘鸡、可乐鸡翅、鸡杂等等,还有鸡蛋做出来的番茄炒蛋那简直就是家喻户晓的美食。所以,鸡是人们肉食的主要来源之一,又因为它便宜,比牛羊肉更容易走入寻常百姓家。有的人家比较穷,来客人了也会抓一只来招待宾客。

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生宝宝是一件大喜事,尤其当宝宝平安出生之后,这代表着孕妈辛苦十个月终于取得了阶段性的胜利,暂时可以休息一段时间了。但是在刚生完孩子的时候,宝妈有很多问题还是需要多留意的,不然可能会对健康造成威胁。

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我是顺产生宝宝,整个顺产过程就记得要用力、拼命的用力,疼痛、超级疼痛,当宝宝出生的一瞬间,我只感觉到无与伦比的轻松和舒适,缓过神来我就已经在病房了,床边还睡着我家哭哭啼啼的小宝宝,简直像梦一样。宝妈们自从怀孕之后,就把全部身心都投注在了宝宝身上,很少去关注自己的变化,所以宝妈们很少意识到,生产24小时之后,你的身体会出现这些变化。

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选择谁来照顾自己做月子,都是有利有弊的,每家的实际情况也不一样,选择一个适合自己家的方案是最好的

怀孕期间好好照顾自己的身体很是重要,但是产后护理也同样重要甚至更重要,产后是否采取了正确的、有效的护理措施关乎到一个女人后半生的身体健康,这也正是分娩后产妇需要坐月子的原因。下面这几点新妈妈务必要牢记,可以帮助身体更快得到恢复。

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宝宝出生后妈妈们都会选择给宝宝进行母乳,增强宝宝的免疫力,促进母子关系的联系,但是有些准妈妈奶水根本不足,不能够及时给宝宝进行哺乳,怎么样才能保证奶水足且有营养呢?准妈咪的饮食补给就成为一个重要的话题。

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有些产妇在产后会出现少奶和无奶,有的因此放弃了母乳喂养。产妇少奶、无奶的原因主要有以下几方面。

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爱美是女人的天性,对于产后的新妈妈来说,更是如此。经历了十月怀胎的艰苦历程,接受过痛苦分娩的生死考验,诞下健康可爱的baby。可是看着自己在整个产程中日渐臃肿的身材,是不是很想一夜回到产前那个瘦瘦的、美美的自己呢?

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坐月子,宝妈需要这样一件“很暖心”的月子服,身上暖了,心里自然也暖了。柔软细腻又亲肤,穿起来特别舒服,产妇肌肤特敏感,需要这样轻柔的月子服。萌妈可以懒洋洋的度过这个月子期啦,不用出门喽。

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俺165CM的个子,怀孕前104斤,生产前127斤,整个孕期由于挑食,吃的少,才增重了25斤,在许多妈妈当中,算是比较少的了。当然,俺这么瘦,宝宝也胖不到哪去,5斤6两,瘦骨嶙嶙,皮包骨头,这是我看儿子时的第一感受,老公说这都是我的“错”,呵呵~

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