“ 卸货 ”怀了十个月的宝宝以后,肚子上依旧有很多肉肉,似乎没有要平下来的意思,这一问题让很多爱美的妈妈很烦心。每天看着自己的大肚腩在发愁, 别愁啦,产后瘦肚子,其实不是你想象中那么难,你可以选择以下适合你的方法

标签: 产后 瘦肚子

一直以来,出行问题都是困扰着哺乳期宝妈们的一大痛点,这倒不是因为宝妈产后身体素质下降,而是因为宝妈生活上或者身体上发生的一些变化限制了宝妈的出行时间,如果没有做好充分的准备,出门不超过2个小时就会发生尴尬的事情。那么到底都有那些事情限制着宝妈们的出行时间?宝妈又该如何打破限制,完成“自我解放”呢?

标签: 产后 宝妈

坐月子对于女性朋友来说是一生中非常重要的事情,月子做的好,有利于身体健康的迅速恢复,对以后的身体健康影响是非常大的,但是坐月子也是讲究科学的坐月子,科学的保养调理身体的,所以坐月子绝对不能当成儿戏,不能草草了结之后过去就算了,要知道是对自己以后的身体健康影响很大的,抓住产后6个月黄金期,受益一生。

标签: 产后 黄金期

文文生产后就一直在闭关减肥中,因为分娩之后她还是比孕前胖了20斤,所以为了恢复之前的好身材,她在月子过后,每天锻炼身体、控制饮食一样也不落下。见面时她第一句话就是问“你看我瘦了吗?”,大家每次都不好意思打击她的信心,总是会说瘦了。其实自己瘦了没有根本不需要问别人,下面的4个瘦身信号,如果你有,就说明你正在慢慢变瘦。

标签: 产后 减肥 信号

一般情况下,我们将产妇分娩后7天内所分泌的乳汁称为初乳。产后3天每次哺乳可吸出乳汁2-20毫升。初乳的营养价值极高。而正确的初乳按摩不仅能够有效提高初乳的分泌量,还能给乳房起到良好的保健作用。

经常有新妈妈来咨询,“医生我腰痛,是不是麻醉师打麻醉,不小心造成的?”,甚至,做硬膜外镇痛术之前,即将分娩的妈妈以及家属都在问:“我听别人说打麻醉会腰痛,很多妈妈都有这个后遗症,医生,您关照点?”听到这句话,麻醉医生瞬间无语,信息如此丰富的今天,还有人会误解。

生完宝宝后,很多妈妈都着急着赶快恢复孕前的火辣身材,而产后的6个月就是妈妈们瘦身的绝佳黄金期啦。这时候,妈妈们可以对自己的生活、饮食、休养和锻炼进行综合调理,这样才能达到比较理想的体重水平

孕妈刚刚生完宝宝,她的激素分泌水平等等情况和正常人是不同的,所以一定要先等这些恢复正常值以后才可以再进行减肥大业。

标签: 产后 瘦身

我们知道产妇产后碰冷水是产后保养的大忌,所以产妇产后所有使用的水都需要保证的温水,据了解,女性子宫对于冷水的敏感度十分高,再加上产妇产后身体虚弱的缘故,所以产后过早碰冷水的话会严重影响产妇产后身体的恢复,那么,产妇产后多久可以碰冷水呢?

标签: 产后 碰冷水

通常孕妈妈产后体重会暴增,这时,许多人为了恢复苗条的身材,会马上节食,这样做其实有很大危害,一方面不仅有损身体,另一方面对母乳喂养也十分不利。女性产后体重增加,主要为水分和脂肪,若给宝宝喂乳,必然要消耗体内的大量水分和脂肪,所以孕妈妈不仅不能节食,还要多吃营养丰富的食物,每天必须保证2800千卡的热量摄入。

标签: 产后 饮食 妈妈

生宝宝是一件大喜事,尤其当宝宝平安出生之后,这代表着孕妈辛苦十个月终于取得了阶段性的胜利,暂时可以休息一段时间了。但是在刚生完孩子的时候,宝妈有很多问题还是需要多留意的,不然可能会对健康造成威胁。

标签: 产后 做好

我是顺产生宝宝,整个顺产过程就记得要用力、拼命的用力,疼痛、超级疼痛,当宝宝出生的一瞬间,我只感觉到无与伦比的轻松和舒适,缓过神来我就已经在病房了,床边还睡着我家哭哭啼啼的小宝宝,简直像梦一样。宝妈们自从怀孕之后,就把全部身心都投注在了宝宝身上,很少去关注自己的变化,所以宝妈们很少意识到,生产24小时之后,你的身体会出现这些变化。

标签: 产后 身体 孕妈

怀孕期间好好照顾自己的身体很是重要,但是产后护理也同样重要甚至更重要,产后是否采取了正确的、有效的护理措施关乎到一个女人后半生的身体健康,这也正是分娩后产妇需要坐月子的原因。下面这几点新妈妈务必要牢记,可以帮助身体更快得到恢复。

标签: 产后 护理 妈妈

宝宝出生后妈妈们都会选择给宝宝进行母乳,增强宝宝的免疫力,促进母子关系的联系,但是有些准妈妈奶水根本不足,不能够及时给宝宝进行哺乳,怎么样才能保证奶水足且有营养呢?准妈咪的饮食补给就成为一个重要的话题。

标签: 产后 宝宝

爱美是女人的天性,对于产后的新妈妈来说,更是如此。经历了十月怀胎的艰苦历程,接受过痛苦分娩的生死考验,诞下健康可爱的baby。可是看着自己在整个产程中日渐臃肿的身材,是不是很想一夜回到产前那个瘦瘦的、美美的自己呢?

标签: 产后 瘦身 聪明