好身材是所有人的梦想,但是却需要花费很多的力气。随着三伏天渐渐远去,立秋也到来了。偶尔的一丝凉意,是否让你松懈了对减肥的动力?这个时候很多人觉得立秋是减肥的瓶颈期,不容易变瘦容易发胖。今天全球健身号就跟到大家聊聊:立秋后这个减肥瓶颈期,记住减脂达人3句话,没有降不下来的体重。

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很多学生对于自己的身体很不满意,因为平时大量的时间都在学习,没有时间和办法来锻炼自己的身体进行减肥,所以说学生的话血药找到适合自己的方法,从而来达到瘦身的目的。

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随着越来越多的人开始关注自己的身材以及开始减肥后,网上各种与减肥有关的资讯是越来越多了,很多减肥者又开始陷入了各种各样的误区之中,下面厨影给大家介绍几种常见的误区。

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对于减肥的小伙伴来说,令人苦恼的事情,就是遭遇减肥平台期。这其实是身体正常的自我保护现象。当在一段时间内减少进食热量后,身体会产生适应现象,将摄入的食物热量尽可能吸收利用,并降低基础代谢率,从而减少能量消耗

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 别以为有了减肥食谱,您就可以高枕无忧地放心减肥了您还需要配合身体的劳动,才能有效地帮助您代谢。经常坐办公室的您,若是回到家还是坐着不动,这样无法帮助您有效地调整身材。因此,不妨配合运用本书中各种短时间可以完成的小运动,在各种休息的时段里充分练习,以帮助您更好地燃烧脂肪。运动前后吃什么不发胖。

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很多人都说每一个胖子都是潜力股,但是事实上很多人虽然瘦了下来,但是却没有理想中的那种曲线的美感。这是为什么呢?其实主要就是因为没有掌握正确的锻炼方式啦。在我们减肥的时候,注意这些能更好的帮助我们塑造曲线哦。

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在减肥的时候有节食、有运动,可是效果就是不显著,到底是怎么回事?或许就是因为忽视了这些问题

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分娩后的第一个月,俗称“月子”。这一个月里,产妇们往往是大鱼大肉,浓汤不断,长辈们总觉得这样才有助于产后恢复、乳汁充裕。结果这样的饮食,往往是让新妈妈又长胖了一圈,其实月子里的饮食也要根据产妇具体情况、科学安排饮食,保证营养又不会太胖。

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减肥总是失败?方法也用了,自己也坚持了,那么为什么没有效果呢?那么就要看你有没有正确的减肥方法,如果是饿一顿再大吃一顿的减肥法,那估计你减肥再久都没有用哦!

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很多人减肥的时候,每天最关心的事情就是今天又消耗了多少卡路里,今天又吃了多少卡路里。似乎我们每天都只要吃到我们控制线以内卡路里的食物就行了,至于吃什么病没有太大的限制。

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很多人胖其实并不是因为三餐吃太多,正常吃饭就算稍微多吃一点也不至于吃成个大胖子的,更多的是因为不良习惯导致的,小编总结了几个常见的导致发胖的坏习惯,不想变成个大胖子,可要注意了,改掉这些坏习惯,恢复健康身材。

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那么减肥期间是选择喝热水还是喝冷水呢?喝水也是门学问,我们要怎么喝水才能有更好的减肥效果?今天我们就来分晓答案。

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夏天已经过半,天气正是炎热的时候,我们的赘肉再也藏不住了,可是苗条的朋友还在朋友圈里大秀A4腰,真是让人羡慕,好身材不是凭空得来的,只要付出努力,我们也可以做到,关键是要动起来!

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相信不少小伙伴会有这样的困惑,有一段时间瘦下去了,可隔了一段时间又胖了,下面帮主给大家介绍减肥时需要注意的3个方面,让你真正瘦下来!

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在减肥的时候,很多人都会选择一天只吃一顿或干脆不吃主食的方法来减重。其实这是非常不科学且不健康的做法。

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