都说减肥要控制食欲难,只要“管住嘴、迈开腿”就可以,但是简简单单的“管住嘴”这三个字却难倒了一大片想减肥的妹子们。看到心仪的美食却不能吃,这是多么痛苦的一件事!下面小编教你几招,可以控制食欲、防止“偷吃”,离苗条身材更近一步。

标签: 减肥 食欲

为了锻炼好身材迎接夏天,很多女生尝试各种各样的减肥方法,然而常常会接触到错误的减肥方法,付出了努力和金钱却得不到回报。下面,小编盘点几种常见的错误减肥方法,让大家能及时回到正确的减肥轨道上!

标签: 减肥方法 减肥

减肥主要靠改变变胖的生活习惯,养成健康的瘦身方式。怎么减肥快的秘诀是什么?这篇来自于我的减肥教练呕心沥血之作,(已经拉黑了我)成功瘦下来的小编正式安利给你。

你已经不记得这是第几次痛下决心要减肥成功,要保持成果。可是,事与愿违,你却越减越肥!罪魁祸首在哪里?

标签: 减肥

减肥,一直是女性朋友关心的话题,但是减肥决不能盲目地跟风随行,必须要找到适合自己的有效的减肥方法才行!今天就告诉大家6个有效的减肥法,让你全身赘肉都无处可藏!

标签: 减肥法 赘肉

对于很多人来说减肥中痛苦的就是,一直在减肥但是一点瘦身的效果都没有,这到底是为什么呢?就是什么原因导致的?这些减肥中的误区你是否触碰到了呢?一起来看看!

标签: 减肥

有氧运动能燃烧脂肪,消耗热量,所以是可以适当地延长锻炼时间来达到消耗过多热量的目的的。

不仅不会让你饿肚子,还可以让你好好的享受美食,让你一天吃6餐!这么好的事,身为减肥一族的你怎能不想知道呢?小编告诉你饮食3原则,让食物从此不再成为身体的负担!

标签: 减肥 轻松享瘦

减肥这件事有时候很难,有时候又很简单,减肥的方法有很多,但是找到适合自己的健康减肥方法还需要根据自身情况。减肥的过程中还有一些小细节,如果平时不注意,你的减肥成果很有可能就白费!

标签: 细节 减肥

运动的方式很多,可是说法却层出不穷,运动当然是可以减肥的,问题是,到底怎样有效利用才是重点!确定这几点,才能事半功倍!

标签: 慢跑 减肥 技巧

真正的减肥,如果是反映到了体重上,也许并不会让人感觉到经验。身体里的物质,少了一部分,又多了一部分,体重的变化可能就是被相互抵消了。但是骂我们没有获得“体重数字游戏”的成就感。却实实在在的变瘦变漂亮了。所以说,真正的减肥并不能单纯的从体重上去获得正确的结果。

标签: 减肥

身边的小姐妹们都开始行动起来,将减肥事业又提上了日程,这个每天不吃饭搞节食,那个每天健身房挥汗如雨,我摸摸肚子上三层肥肉,搞的我这个重度懒癌患者都蠢蠢欲动。

标签: 减肥 瘦身 秘籍

很多减肥的女生,都以体重秤上的数字,来评判自己的减肥成效。其实,减肥过程中不应该只看体重是否变化,还应该看看你身体的围度是否变化。

标签: 减肥 体重

面对美食就频频“犯规”该怎么扭转自己的饥饿感呢?今天喵喵来教大家怎么巧妙控制食欲,打败饥饿感!减肥,我们也一样可以轻松瘦!

标签: 减肥 轻松瘦

眼看着夏日已经来临了,五月不减肥,六七八九十月就真的要徒伤悲了。但是对于大部分上班族来说,每天能用来减肥的时间很少。然而减肥的话题也是办公室白领总是探讨的问题,那么该怎么办呢?