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减肥进入平台期，可以用4个方法一举突破

对于减肥的小伙伴来说，令人苦恼的事情，就是遭遇减肥平台期。这其实是身体正常的自我保护现象。当在一段时间内减少进食热量后，身体会产生适应现象，将摄入的食物热量尽可能吸收利用，并降低基础代谢率，从而减少能量消耗

标签： 减肥 平台期
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