要美白牙齿就要从根本上解决牙齿发黄问题。 戒烟、戒酒、不吃过烫和辛辣的食物、控制甜品和饮料的摄入,都对牙齿美白有一定的效果。而且要经常给牙齿保健、坚持养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯,长期下来你一定可以拥有洁白健康的牙齿。