矿物质对于保护人体功能其实是非常关键的。有几种矿物质(像是钙、铁、锌)普通人也是不能缺少的,更何况是准妈妈呢。我们上述提到的这几类矿物质其实和维生素一样不能在体内自身合成,所以想获取这些矿物质的话一定是要通过食物供应。准妈妈在日常生活中最好是能够保持高水平钙、铁的吸收,这样一来对于胎宝宝的生长发育是非常有帮助的。