也许你天天上班没有太多的时间出外运动,但这不能成为你可以不运动的借口,特别是想减肥的妹纸们。今天NTC健身分享9个在家中也可轻易完成的运动,其运动量媲美跑长跑,7分钟就可以让你轻轻松松减肥。

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一到夏天很多MM身材的小缺点就会暴露出来,所以所有女孩子都想快速的拥有一个好身材,很多女生为了赶快瘦下来而选择极端的节食方法造成身体不适。