夏天已经过半,天气正是炎热的时候,我们的赘肉再也藏不住了,可是苗条的朋友还在朋友圈里大秀A4腰,真是让人羡慕,好身材不是凭空得来的,只要付出努力,我们也可以做到,关键是要动起来!

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都说减肥是女孩子一生的事业,的确苗条的身材是所有女生的追求,但是不少女生通过节食、吃减肥药等极端方式减肥,导致身体受到很大伤害,最终得不偿失,很多减肥者反复肥胖甚至得了厌食症,减肥有方法,健康是关键!

也许你天天上班没有太多的时间出外运动,但这不能成为你可以不运动的借口,特别是想减肥的妹纸们。今天NTC健身分享9个在家中也可轻易完成的运动,其运动量媲美跑长跑,7分钟就可以让你轻轻松松减肥。

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一到夏天很多MM身材的小缺点就会暴露出来,所以所有女孩子都想快速的拥有一个好身材,很多女生为了赶快瘦下来而选择极端的节食方法造成身体不适。