很多妈妈应该也知道,现在有不少宝宝都有贫血的问题,但是哪个家庭不是给宝宝吃得好穿得好,怎么就缺铁贫血了呢?

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饮食在孕期可是相当重要的,这不仅影响着胎儿发育,同时对准妈妈的身体健康也有着重要影响。可能有些准妈妈会觉得孕期只要多吃有营养的食物就行了。

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蛋白质构建着胎宝宝身体的各个组织,包括大脑,如果缺乏,大脑细胞不可能生长,神经发育就会不完全。所以孕妈咪饮食中要注意优质蛋白质的摄入。

为了胎儿的健康发育,孕妈所能做的就是忍着孕吐也要饮食,只为了满足胎儿的营养需求,为了宝宝能够全面的获取营养,怀孕阶段孕妇会获取种类丰富的食物,甚至是大量补品,但是有些食物不仅无法为胎儿提供营养,甚至会对胎儿产生危害,因此,在怀孕的时候女性一定要忌口。

如果你减肥的时候有健身教练指导,那么这位教练会根据你的体重和身体情况制定一个完善的减肥计划,其中就包括饮食和运动两大块,当然如果你只是自己实施减肥计划,你非常需要下面这个减肥食物清单。

调节身体的酸碱性更像是一个技术活儿,备孕期需要孕妈能够科学的分阶段性去调理身体,这样才会更加有效果。这个阶段最好是在孕期前的60天进行。这60天内,需要孕妈能够有一个合理的、系统的、科学的饮食习惯,去调节身体的酸碱度

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减肥除了适度的运动,选择健康的减肥食品也非常重要,正确的吃对食物也是会让减肥事半功倍的。小味向大家介绍最佳燃脂减肥食物的排行榜,告诉大家怎么吃怎么瘦的秘诀,一起来看看吧!

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有一些看似“善良”的食物,不像炸鸡薯条一样令人心生防备,看上去营养健康,但内里却有超高卡路里,不但会破坏你的keep fit大计,还有可能影响健康!碰到这些杀伤力巨大的陷阱食物一定要记得闪避!

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想要消除水肿,不妨试试这些让你边吃变消肿的食物吧!水肿去掉了整个人都一身轻松哦!

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减肥是女人永远都不会断的话题,每一个女人都在心底追求一个完美的身材。但是遗憾的是很多人都不懂得怎么减肥,很多人一味选择绝食,这是最愚蠢的方法。

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很多宝妈给我留言:怀孕快三个月了,还不是很清楚哪些食物更健康,有利于肚子的孩子。今天小编给大家介绍下怀孕前三个月要注意的饮食健康!

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这5种食物在感冒期间可以适当吃一些,有利于增进食欲,促进身体痊愈。